上清握中诀卷上

《上清握中诀》卷上

（阙文）#1

（原文有缺文）#1

玄上太微，北极紫盖，下有太真，游翔九外，翠华飞裙，金铃青带，腰佩玉光，玄云晻蔼，赐某隐书，上行七气，登清戏烟，真人合会，乞丐飞仙，书名丹界，所向所愿，无灾无害，有恶我者，令彼伤败。

玄上太微，北极紫盖之下，有太真仙人，游翔于九天之外，翠华飞裙飘扬，金铃青带摇曳，腰间佩带玉光，玄云遮蔽朦胧。赐予我隐书，上行七气，登上清天戏弄云烟，真人聚会，乞求飞仙，将名字书写在丹界之上，所到之处所愿之事，无灾无害，有憎恶我的人，让他伤败。

次乘虚蹑景

其次乘虚蹑景

从北极上俱上天关，右手拊心，左手指天关，闭气三息，叩齿三通，咽液三过，微祝曰：

从北极星上方一起上升到天关，右手抚心，左手指向天关，闭气三次呼吸，叩齿三遍，咽液三次，低声祝祷说：

太上七极，紫微绝辰，宝玄金房，外有玉门，周运九宫，调和天关，中有尊神，号曰紫皇，授某隐书，携某乘龙，上浮九天，下飞地元，景云丹舆，玄华翠裳，腰佩龙策，头巾虎文，包生万物，教化飞仙，脱某死名，天地长存，乘龙步斗，所向受恩，有恶我者，风刀火燃。

太上七极，紫微绝辰，宝玄金房，外面有玉门，周运九宫，调和天关，其中有尊神，名号叫紫皇，传授我隐书，携带我乘龙，上浮九天，下飞地元，景云丹车，玄华翠裳，腰佩龙策，头戴虎纹巾，包容生养万物，教化飞仙，除去我的死籍，天地长存，乘龙步斗，所到之处受到恩惠，有憎恶我的人，以风刀火燃惩罚他。

游行三命

游行三命

从天关上俱上辅星，闭气一息，叩齿三通，咽液一过，微祝曰：

从天关上方一起上升到辅星，闭气一次呼吸，叩齿三遍，咽液一次，低声祝祷说：

太极辅星，精在紫关，养生育命，宝守神魂，金房再开，奉见辅君，赐某隐书，使某游旋，列名圣皇，飞仙九天，巾金佩真，出入洞门。

太极辅星，精华在紫关，养生育命，宝守神魂，金房再次开启，奉见辅君，赐予我隐书，使我游旋，列名于圣皇之前，飞仙于九天之上，头戴金巾佩带真符，出入洞门。

徘徊三阳

徘徊三阳

从辅星上俱上弼星，闭气一息，叩齿三通，咽液一过，微祝曰：

从辅星上方一起上升到弼星，闭气一次呼吸，叩齿三遍，咽液一次，低声祝祷说：

太虚泥丸，紫宫天尊，玄空真纽，为帝之先，精入明堂，强胎益魂，朱山再开，奉迎灵元，左抱日华，右攘月根，流火万丈，金罗碧裙，腰带虎符，首戴花冠，赐某隐书，得行天关，乞愿飞仙，役使万神，万向皆会，福德如山。

太虚泥丸，紫宫天尊，玄空真纽，为帝之先，精华进入明堂，强健胎元增益魂魄，朱山再次开启，奉迎灵元，左抱日华，右揽月根，流火万丈，金罗碧裙，腰带虎符，头戴花冠，赐予我隐书，得以行于天关，乞愿飞仙，役使万神，万方皆来聚会，福德如山。

朝四极

朝拜四极

春步纲毕，正身入魁中，东向视岁星象在肝中，再拜，跪祝曰：

春天步纲完毕，正身进入魁中，面向东方观看岁星的形象在肝脏之中，再拜，跪下祝祷说：

太岁元神木公九元阳华玄元，尽来入身。叩齿九通。毕，登天旋出。

太岁元神木公九元阳华玄元，全部来进入我身。叩齿九遍。完毕，登天旋转而出。

夏步纲毕，正身入魁中，南向视荧惑星象在心中，再拜，跪祝曰：

夏天步纲完毕，正身进入魁中，面向南方观看荧惑星的形象在心脏之中，再拜，跪下祝祷说：

南上元神火阳四光重离丹火，来入丹房。叩齿九通。毕，登天旋出。

南上元神火阳四光重离丹火，来进入丹房。叩齿九遍。完毕，登天旋转而出。

秋步纲毕，正身入魁中，西向视太白星象在肺中，再拜，跪祝曰：

秋天步纲完毕，正身进入魁中，面向西方观看太白星的形象在肺脏之中，再拜，跪下祝祷说：

西上太玄金精七道玉元二帝，气回胎脑。叩齿九通。毕，登天旋出。

西上太玄金精七道玉元二帝，气回胎脑。叩齿九遍。完毕，登天旋转而出。

冬步纲毕，正身入魁中，北向视辰星象在肾中，再拜，跪祝曰：

冬天步纲完毕，正身进入魁中，面向北方观看辰星的形象在肾脏之中，再拜，跪下祝祷说：

北玄紫辰金车水元龙胎化灵，来入一身。叩齿九通。毕，登天旋出。

北玄紫辰金车水元龙胎化灵，来进入一身。叩齿九遍。完毕，登天旋转而出。

甲子日、八节日步纲毕，正身入魁中弼星后，向真人存镇星象在脾中，再拜，跪祝曰：

甲子日、八节日步纲完毕，正身进入魁中弼星之后，面向真人存想镇星的形象在脾脏之中，再拜，跪下祝祷说：

太极九真流康阴根飞一华盖，来入泥丸。叩齿九通。毕，登天旋而出。

太极九真流康阴根飞一华盖，来进入泥丸。叩齿九遍。完毕，登天旋转而出。

步纲脱死名上玉录法，亦如此，但用有异耳。

步纲脱去死籍登上玉录的方法，也是如此，只是用法有所不同罢了。

右六甲日，步者出，仍左回向下台，闭气，随纲禹步，蹑星上至金上。先以左足在前，右足撤后，共上一星，至金毕，仍转右足在前，蹑星还。往还九过毕，住金上，叩齿三下，通气，祝曰：

以上六甲日，步纲出来之后，就向左旋转向下台，闭气，沿着纲禹步，踏星上行到金星上。先以左脚在前，右脚撤后，共同踏上一颗星，到金星完毕后，就转换右脚在前，踏星返回。往返九遍完毕，停在金星上，叩齿三下，通气，祝祷说：

上台虚精，中台六淳，下台曲生。若愿金玉，呼上台言之。愿禄位，呼中台言之。愿田土，呼下台言之。三事随人意所乞。乃随纲下散步，还登五星也。

上台虚精，中台六淳，下台曲生。如果愿望金玉，就呼唤上台来说。愿望禄位，就呼唤中台来说。愿望田土，就呼唤下台来说。三件事随人的心意所求。然后沿着纲下散步，返回登上五星。

次步五星

其次步五星

先向纲口临目闭气，叩齿五通，咽液五过，存五星精各在五藏中。星形及芒数，并藏内光明照彻。微祝曰：

先面向纲口，闭目闭气，叩齿五遍，咽液五次，存想五星的精华各在五脏之中。星的形状及光芒数目，以及脏内的光明照彻。低声祝祷说：

五星列照，焕明五方，水星却灾，木星致昌，荧惑消祸，太白辟兵，镇星四据，我得利贞，名刊玉简，录字帝房，乘飙扇景，飞腾太空，出入冥元，游宴十方，五云浮盖，招神摄风，役使万灵，上卫仙公。

五星排列照耀，焕明五方，水星退却灾祸，木星招致昌盛，荧惑消除祸患，太白辟除兵灾，镇星四方据守，我得到利贞，名字刻在玉简上，录字在帝房中，乘风扇景，飞腾太空，出入冥元，游宴十方，五云浮盖，招神摄风，役使万灵，上卫仙公。

又心祝五星皇君夫人名字，依八数所呼法也。通息，更闭，乃越纲蹈星，左足上金，右足进并，随方面向之，左手村心曰飞仙。次上土、当转足向火也。上火、上木、上水，又倒上木。凡倒还，皆先举右足。如此往还三过，又依图上金、上火、上土、当顺足向木也。上木、上水，又倒上木。如此往还十五过止。乃下，恐亡去，亦可屈指数之。左回，向纲口存祝。如每至星上，皆并足，左手拊心，呼所至星皇君、君夫人名字，心祝飞仙。都毕，乃跪卷图而还。烧香再拜。

又在心中祝祷五星皇君夫人的名字，依照八数所呼的方法。通气，再次闭气，然后越过纲踏星，左脚上金星，右脚跟进并拢，随着方面面向它，左手抚心说飞仙。其次上土星，应当转足面向火星。上火星、上木星、上水星，又倒回上木星。凡是倒回，都先举右脚。如此往返三遍，又依照图上金星、上火星、上土星，应当顺足面向木星。上木星、上水星，又倒回上木星。如此往返十五遍停止。然后下来，恐怕忘记，也可以屈指数数。向左旋转，面向纲口存想祝祷。每到一颗星上，都并足，左手抚心，呼唤所到星的皇君、君夫人名字，心中祝祷飞仙。全部完毕，就跪下卷起图返回。烧香再拜。

若见凶鬼恶人，存斗星覆头，以杓指前，闭气，心祝曰：

如果见到凶鬼恶人，存想斗星覆盖头顶，以斗柄指向前方，闭气，心中祝祷说：

吾是天目，与天相逐，精若雷电，明曜八域，彻知表裹，无所不伏。

我是天目，与天相逐，精华如雷电，明曜八域，彻知表里，无所不伏。

行飞步，一年辟非，二年辟兵，三年辟死，四年地仙。行之十四年，为上清真人。

行飞步之法，一年辟除非邪，二年辟除兵灾，三年辟除死亡，四年成为地仙。修行十四年，成为上清真人。

列纪行事诀

列纪行事诀

月晦日夜半，东向朱书日气符於青纸上，黄书月精符於青纸上。先左手执日符，闭气，心祝曰：

月晦日夜里半夜，面向东方用朱砂在青纸上书写日气符，用黄色在青纸上书写月精符。先左手执日符，闭气，心中祝祷说：

太微丹书，名日开明，致日上魂，来化某形，平旦严装，发自圆庭，飞华水母，日根金精，紫映流光，号为五灵。乃服之。

太微丹书，名叫开明，招致日上的魂灵，来化我的形体，平旦严整装束，从圆庭出发，飞华水母，日根金精，紫映流光，号为五灵。然后服下它。

又右手执月符，闭气，心祝曰：

又右手执月符，闭气，心中祝祷说：

紫微黄书，名曰太玄，致月华水，养魄和魂，方中严事，发自玄关，藏天隐月，五灵夫人，飞光九道，映朗泥丸。乃服之。

紫微黄书，名叫太玄，招致月华之水，养魄和魂，正午严整行事，从玄关出发，藏天隐月，五灵夫人，飞光九道，映朗泥丸。然后服下它。

服日气法

服日气法

平旦伺日初出，乃对日坐立任意叩齿九通，心呼：日魂珠景照韬绿映回霞赤童玄炎飙像。仍冥目握固，存日中五色流霞，皆来接身，下至两足，上至头顶。又令光霞中有紫气如目童，累数十重，与五色俱来入口，吞之四十五咽气，又咽液九过，叩齿九通，微祝曰：

平旦等候太阳初出，就面对太阳坐或站随意，叩齿九遍，心中呼唤：日魂珠景照韬绿映回霞赤童玄炎飙像。然后闭目握固，存想日中有五色流霞，都来接引我身，下至两足，上至头顶。又让光霞中有紫气如同眼瞳，累积数十重，与五色一起来到口中，吞服四十五次咽气，又咽液九次，叩齿九遍，低声祝祷说：

赤炉丹气，圆天育精，刚以受柔，炎水阴英，日辰元景，号曰大明，九阳齐化，二烟俱生，凝魂和魄，五气之精，中生五帝，乘光御形，探飞以虚，掇根得盈，首巾龙盖，披朱带青，辔乌流玄，霞映上清，赐书玉简，金阁刻名，服食朝华，与真合灵，飞仙太微，上升紫庭。

赤炉丹气，圆天育精，刚以受柔，炎水阴英，日辰元景，号曰大明，九阳齐化，二烟俱生，凝魂和魄，五气之精，中生五帝，乘光御形，探飞以虚，掇根得盈，头戴龙盖，披朱带青，驾驭乌流玄，霞映上清，赐予玉简书，金阁刻名，服食朝华，与真合灵，飞仙太微，上升紫庭。

再拜。

再拜。

服月精法

服月精法

伺月初出，对月坐立任意叩齿十通，心呼：月魄暧萧芬艳翳寥婉虚灵兰郁华结翘淳金清莹艮容台标。仍冥目握固，存月中五色流精，皆来接身，下至两足，上至头顶。又令光精中有黄气如目童，累数十重，与五色俱来入口，吞之五十咽气，又咽液十过，叩齿十通，微祝曰：

等候月亮初出，面对月亮坐或站随意，叩齿十遍，心中呼唤：月魄暧萧芬艳翳寥婉虚灵兰郁华结翘淳金清莹艮容台标。然后闭目握固，存想月中有五色流精，都来接引我身，下至两足，上至头顶。又让光精中有黄气如同眼瞳，累积数十重，与五色一起来到口中，吞服五十次咽气，又咽液十次，叩齿十遍，低声祝祷说：

黄青玄晖，元阴上气，散蔚寒飙，条灵敛胃，灵波兰颖，挺濯停器，月精夜景，玄宫上贵，五君夫人，各保母位，赤子飞入，婴儿绩至，迥阴三合，光玄万方，和魂制魄，五胎流通，乘霞飞精，逸虚於东，首结灵云，景华招风，左带龙符，右腰虎章，凤羽朱帔，玉佩金珰，骞树结阿，号曰木王，神蕃控根，有亏有充，明精内映，玄水吐梁，赐书玉札，刻名灵房，服食月华，与真合同，飞仙紫微，上朝太皇。再拜。若天阴，可於寝室存之。山林中旦夕恒行。

黄青玄晖，元阴上气，散蔚寒飙，条灵敛胃，灵波兰颖，挺濯停器，月精夜景，玄宫上贵，五君夫人，各保母位，赤子飞入，婴儿绩至，回阴三合，光玄万方，和魂制魄，五胎流通，乘霞飞精，逸虚于东，头结灵云，景华招风，左带龙符，右腰虎章，凤羽朱帔，玉佩金珰，骞树结阿，号曰木王，神蕃控根，有亏有充，明精内映，玄水吐梁，赐予玉札书，刻名灵房，服食月华，与真合同，飞仙紫微，上朝太皇。再拜。如果天阴，可以在寝室中存想。在山林中早晚经常修行。

拘三魂法

拘三魂法

其日夕卧，去枕，向上伸足，交手心上，冥目闭气三息，叩齿三通，存心有赤炁如鸡子，从内仰上，从目中出卧，转大覆身，变成火烧身，周匝内外，洞彻如一。觉体中小热。叩齿三通，呼爽灵、胎光、幽精三神急住。因微祝曰：

那天傍晚躺下时，去掉枕头，向上伸直双脚，双手交叉放在心上，闭目闭气三次呼吸，叩齿三遍，存想心中有赤气如鸡蛋大小，从内面向上，从眼中出来，转大覆盖身体，变成火烧身体，周围内外，洞彻如一。感觉身体中微微发热。叩齿三遍，呼唤爽灵、胎光、幽精三神赶快留住。然后低声祝祷说：

太微玄宫，中黄始青，内炼三魂，胎光安宁，神宝玉室，与我俱生，不得妄动，监者太灵，若欲飞行，唯得诣太极上清，若欲饥渴，唯得饮徊水玉精。

太微玄宫，中黄始青，内炼三魂，胎光安宁，神宝玉室，与我俱生，不得妄动，监者是太灵，如果想要飞行，只能到太极上清，如果想要饥渴，只能饮徊水玉精。

制七魄法

制七魄法

其日夕卧，向上伸足，两手掌掩两耳，当使指端接交颈中。冥目闭气七过，叩齿七通，存鼻中端有白气如小豆，须臾渐大，冠身九重，忽又各变成天兽。两青龙在两目中，两白虎在鼻两孔中，颈皆向卧。朱雀在心上，向人口。苍龟在左足下，灵蛇在右足下，颈亦向上。玉女着玄锦衣，两手各把火光，当耳门。如此良久，咽液七过，叩齿七通，呼尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺。又微祝曰：

那天傍晚躺下时，向上伸直双脚，两手掌掩住两耳，要使指尖交接在颈中。闭目闭气七次，叩齿七遍，存想鼻尖有白气如小豆大小，须臾渐渐变大，覆盖身体九重，忽然又各自变成天兽。两条青龙在两眼中，两只白虎在鼻两孔中，头颈都朝向躺卧方向。朱雀在心上，朝向人的口。苍龟在左脚下，灵蛇在右脚下，头颈也向上。玉女穿着玄锦衣，两手各持火光，对着耳门。如此良久，咽液七次，叩齿七遍，呼唤尸狗、伏矢、雀阴、吞贼、非毒、除秽、臭肺。又低声祝祷说：

素气九回，制魄却奸，天兽守门，娇女执关，炼魄和柔，与我相安，不得妄动，看察形源，若汝饥渴，听饮月黄日丹。

素气九回，制魄却奸，天兽守门，娇女执关，炼魄和柔，与我相安，不得妄动，看察形源，如果你们饥渴，允许饮月黄日丹。

（阙题）#2

（缺题）#2

凡暮卧，先存泥丸宫赤子，字三元先，一名帝卿；赤衣。绛宫真人字子南丹，一名中光坚；赤衣。丹田宫婴兄，字元阳子，一名谷下玄。黄衣。凡六人。头并如婴儿，有金光玉色。又存脐中命门玄阙生宫大君，着朱衣，巾紫蓉冠，手执天皇象符，向外坐。三魂神侍侧。乃闭气二十四息，心呼桃孩，字合延，三过。咽液五十过，叩齿三通，微祝曰：

凡是傍晚躺下时，先存想泥丸宫中的赤子，字三元先，一名帝卿；穿赤衣。绛宫真人字子南丹，一名中光坚；穿赤衣。丹田宫婴兄，字元阳子，一名谷下玄。穿黄衣。共六人。头形都如婴儿，有金光玉色。又存想脐中命门玄阙生宫大君，穿朱衣，戴紫蓉冠，手执天皇象符，向外坐。三魂神侍立在旁。然后闭气二十四次呼吸，心中呼唤桃孩，字合延，三遍。咽液五十次，叩齿三遍，低声祝祷说：

胎灵大神，皇纲天君，手执胞符，首巾紫冠，黄回赤转，上精命门，化神反生，六合相因，形骸光泽，玉女奉身。

胎灵大神，皇纲天君，手执胞符，头戴紫冠，黄回赤转，上精命门，化神反生，六合相因，形骸光泽，玉女奉身。

先存此，乃拘魂制魂。又以月朔望日夜半，朱书天皇象符於青纸上，北向左手执符，闭气心祝曰：

先存想这些，然后拘魂制魄。又在月朔望日夜里半夜，用朱砂在青纸上书写天皇象符，面向北方左手执符，闭气心中祝祷说：

天帝玄书，皇象灵符，以合元气，运精反胎，万年婴孩，飞仙天枢，生宫大神，披丹建朱，首戴紫蓉，与我同谋。服毕，再拜。但於所寝床上服之。行列纪事一十八年，乘华三素，飞行太空。

天帝玄书，皇象灵符，以合元气，运精反胎，万年婴孩，飞仙天枢，生宫大神，披丹建朱，头戴紫蓉，与我同谋。服完，再拜。只在所睡的床上服它。行列纪事一十八年，乘华三素，飞行太空。

#1原本有阙文少许。

#1原本有少许缺文。

#2底本原无『阙题』字，点校者据文补。

#2底本原来没有'阙题'二字，点校者根据文意补上。

上清握中诀卷中

《上清握中诀》卷中

守玄丹法

守玄丹法

其月一日、三日、七日、十一日、十五日夜半，所存即与三一同法。其常日夕，当依今事。其暮夕静寝，去诸思念，先存北极辰星，出一紫气如弦，来下入玄丹宫，须臾满宫溢出，外匝身，通洞与紫气合体。又存日忽飞来入宫，在紫气中晃晃然，乃存上清中黄太一真君，从北极紫气中，来入日中坐，服色名字把执，悉如前。因三呼位号名字。忽存我入在太一前，再拜稽首，问道求仙。因乃咽紫气三十过，咽液三十过。又存北斗魁中，出一赤气如弦，直入来玄丹宫。於是真君与我，共乘日入行赤气道中，上诣魁中寝，注想令分明，於是仍以寝，即有真感。其非夕时，亦当但存太一在玄丹宫，并出紫气以绕身，及咽之也。

每月初一日、初三日、初七日、十一日、十五日夜里半夜，所存想的与三一法相同。平常日傍晚，应当依照现在的方法。傍晚安静就寝时，去除各种思念，先存想北极辰星，出一道紫气如弦线，来下进入玄丹宫，须臾满宫溢出，外面环绕身体，通洞与紫气合体。又存想太阳忽然飞来进入宫中，在紫气中晃晃然，然后存想上清中黄太一真君，从北极紫气中，来进入日中坐下，服色名字把执，都如前面所说。于是三次呼唤位号名字。忽然存想我进入在太一面前，再拜稽首，问道求仙。于是咽紫气三十次，咽液三十次。又存想北斗魁中，出一道赤气如弦线，直入来玄丹宫。于是真君与我，共同乘日进入行走在赤气道中，上到魁中安寝，注想使之分明，于是就寝，就会有真感。如果不是傍晚时分，也应当只存想太一在玄丹宫，并出紫气来环绕身体，以及咽服它。

若闻耳呜，错手掩耳，祝曰：

如果听到耳鸣，交叉双手掩耳，祝祷说：

赤子在宫，九真在房，请听神命，亦察不祥，太一流火，以威万凶。手指耳门七过，觉面热者佳。

赤子在宫中，九真在房中，请听神命，也察不祥，太一流火，以威万凶。手指耳门七遍，觉得面热的为好。

若项间色色寒者，恶气入，当急卧，临目存玄丹太一真君，以火铃焕而掷之，令恶炁即出耳外，火光亦随之炯炯，以照映一身，良久平复。

如果颈间感到阵阵发寒，是恶气入侵，应当赶快躺下，闭目存想玄丹太一真君，以火铃焕然掷出，让恶气立即出到耳外，火光也随着它炯炯照耀，以照映一身，良久平复。

凡诸闻见不吉，并精存真君，以求救护，则万凶不干。

凡是各种听到看到不吉利的事，都精心存想真君，以求救护，那么万凶不能侵犯。

大静法

大静法

守一之人，每以甲午、甲辰、甲寅日夜半，扫除静寝之庭，亦可作坛方一丈，障四面布席，烧香向北再拜，平坐按手，临目存三宫三一如法。又存三素云气，各在宫中，三人在气中，三素者紫青绛衣，次重杳之。因仰视北斗，存紫气从魁中出，如弦直，来入口，分注三宫。於是三一、三卿及我，乘三素云忽出，共乘紫气上登斗魁，因乘三素，度入北极中，见紫房玉阶天官序列，太一帝君巾紫晨冠，龙锦凤衣，向南坐，我等七人登阶，北向拜求，乞飞真长生之道。良久自忘，如在天上久久，乃密起还寝。阴雨可於寝床存之。

守一的人，每逢甲午、甲辰、甲寅日夜里半夜，扫除静寝的庭院，也可以作坛方一丈，遮蔽四面铺设席位，烧香面向北方再拜，平坐按手，闭目存想三宫三一按照方法。又存想三素云气，各在宫中，三人在气中，三素是紫青绛色衣服，依次重叠覆盖。然后仰视北斗，存想紫气从魁中出来，如弦线直来，进入口中，分别注入三宫。于是三一、三卿及我，乘三素云忽然出来，共同乘紫气上登斗魁，然后乘三素，度入北极之中，看见紫房玉阶天官序列，太一帝君戴紫晨冠，穿龙锦凤衣，面向南坐，我们七人登上台阶，面向北拜求，乞求飞真长生之道。良久自然忘却，好像在天上很久，然后悄悄起身返回寝室。阴雨天可以在寝床上存想。

上建日平旦，向王平坐，闭气临目，内视三官三一、三卿如法。乃存忽出在我前对坐，我乃心起各再拜，令如见，乃心祝曰：

上建日平旦，面向王方平坐，闭气闭目，内视三官三一、三卿按照方法。然后存想他们忽然出来在我面前对坐，我心中起身各再拜，让如同看见，然后心中祝祷说：

天尊三帝，守某命门，出游虚中，六气玄分，养我五神，正我三魂，五藏自生，长生飞仙。又存从虚中忽还三宫，如法而住，乃咽液三十过。久行之，当梦见金玉白乌诸物，见一之渐也○

天尊三帝，守护我的命门，出游虚中，六气玄分，养我五神，正我三魂，五脏自生，长生飞仙。又存想从虚中忽然返回三宫，按照方法安住，然后咽液三十次。长久修行，应当梦见金玉白乌等物，这是见一的征兆。

上除日夜半，密起向北，仰视北斗内像辅弼之形，忽见三一、三卿，从辅星中出来，下入三宫中，仍还室，更闭气，临目内视，精思如法，良久，微祝曰：

上除日夜里半夜，悄悄起身面向北方，仰视北斗内像辅弼的形状，忽然看见三一、三卿，从辅星中出来，下入三宫之中，然后返回室内，再次闭气，闭目内视，精思按照方法，良久，低声祝祷说：

太上天辅，三帝所游，三卿从胥，与真合俱，下入我身，安寂坐无，吐精灌形，魂魄和濡，使我飞仙，云车行浮。咽液二十七过。

太上天辅，三帝所游，三卿随从，与真合俱，下入我身，安寂坐无，吐精灌形，魂魄和濡，使我飞仙，云车行浮。咽液二十七次。

每开日夜半，起坐东向，去巾，亦可解发，更梳结之，临目内视，微呼曰：

每开日夜里半夜，起身坐向东方，去掉头巾，也可以解开发髻，重新梳理结好，闭目内视，低声呼唤说：

上元三真，真中婴儿，散发开烟，上通天台，泥丸坚凝，与天同时，使我飞仙，交行洞台。咽液十九过，乃巾而卧。更存三一宫中呼气三十过，我亦自呼气三十过，当觉令身中熏熏热，则和魄凝魂之验。

上元三真，真中婴儿，散发开烟，上通天台，泥丸坚凝，与天同时，使我飞仙，交行洞台。咽液十九次，然后戴巾躺下。再存想三一宫中呼气三十次，我自己也呼气三十次，应当感觉到身体中熏熏发热，这就是和魄凝魂的效验。

月初出，向月再拜，存月白光十芒，来接我身，洞照三宫，乃心祝曰：

月亮初出时，面向月亮再拜，存想月亮白光十道芒，来接引我身，洞照三宫，然后心中祝祷说：

太阴玄精，明月夫人，初生流光，照我三宫，神仙上飞，高游八方，所向所愿，皆与福中。亦可再拜。

太阴玄精，明月夫人，初生流光，照我三宫，神仙上飞，高游八方，所向所愿，都在福中。也可以再拜。

临食初就食，皆先正心，临目想三一各於其宫，遥共歆飨毕，乃食。食毕，心祝曰：

临到吃饭时初次就食，都先正心，闭目存想三一各在其宫中，远远共同享用祭飨完毕，然后进食。食毕，心中祝祷说：

百谷入胃，与神合气，填补血液，尸邪亡坠，长生天地，飞登玉阙，役使六丁，灵童奉卫。

百谷入胃，与神合气，填补血液，尸邪亡坠，长生天地，飞登玉阙，役使六丁，灵童奉卫。

中斗却恶守一，出入行住，恒存北斗覆头，柄指前，令天关去面七尺，如此百邪凶气不敢干犯也。寻此要诀，亦可兼作飞步祝曰：

中斗却恶守一，出入行住，经常存想北斗覆盖头顶，斗柄指向前方，让天关离面七尺，如此百邪凶气不敢侵犯。寻找这个要诀，也可以兼作飞步祝祷说：

吾是天目，与天相逐，精若电雷，明曜八域，彻视表裹，无物不伏。

我是天目，与天相逐，精华如电雷，明曜八域，彻视表里，无物不伏。

吸火炼形，夜临目向火，口吸取火光，咽之无数，存觉身匝体，洞然如火，良久乃止。三年行之，能入火坐。此赤将子炼形法。

吸火炼形，夜里闭目面向火，口吸取火光，咽服无数次，存想感觉身体周围，洞然如火，良久才停止。三年修行，能够入火而坐。这是赤将子的炼形法。